O processo de mentalização e o porquê de segunda-feira.

Desde sempre decidi tudo para começar na semana seguinte. Obviamente que com este peso, não tem sido um processo de sucesso mas preciso de tempo para escolher e programar exatamente o que vou fazer.

Ora vamos lá a ver o que penso ser necessário para perder 20 Kg até dia 31 de Dezembro de 2015.

 

- Escolher uma dieta adequada aos meus gostos e necessidades (fácil, existem tantas).

 

- Fechar a boca a tudo o que me faz mal.(complicado mas determinada).

 

- Não ingerir álcool nenhum (vamos lá a ver).

 

- Inscrever-me num ginásio (fora de questão). Mas andar a pé, subir até ao meu sexto andar e fazer alguns exercícios em casa, já me parece muito acessível.

- Deixar para trás das costas tudo o que me deixa frustrada e ser positiva em relação a mim mesma (vamos lá a tentar).

- Centrar-me no objectivo (difícil mas determinada a tentar).

E penso que por agora será tudo, se alguém se lembrar de alguma coisa mais, está convidado a opinar.